A forma como lida com seus problemas, fala muito sobre como você lida com suas. emoções também, sabia?
Ao enfrentar nossos problemas, conseguimos trabalhar a nossa capacidade de tomada de decisão, que é a nossa ação frente alguma situação. E as vezes, temos o costume de “deixar para lá”, não pensando, ou não tendo coragem de enfrentar tal situação, procrastinando a resolução, e contudo, adiando o sofrimento também.
Quando fugimos da resolução do problema, de fato não estamos fugindo dele, e sim do que ele nos causa, das emoções “negativas” que elas nos causam, como: estresse, raiva, medo, tristeza.
Mas pense comigo, fugir resolve? Deixar para lá resolve? Não né?
Sei que nem tudo exatamente sai como queremos, mas tudo nos passa um aprendizado, independente se nos causou emoções positivas ou negativas. Pensar e decidir agir, flexibiliza nossa capacidade de tomada de decisões e com isso, cada vez se torna menos difícil partir para a ação. Por isso, *Pense em seu problema, e visualize algumas hipóteses de resolução (escreva se
necessário), *Se é difícil de imaginar, pois está envolvido emocionalmente, imagine que algum amigo seu está tendo esse problema, e você visualizando e o aconselhando, *Liste pelo menos 3 hipóteses de resolução e imagine-se executando-as, *Liste as vantagens e as desvantagens de cada hipótese, para você conseguir visualiza-las de curto a longo prazo, *Foque no aprendizado, e não no lado “ruim” do problema...
Espero que essas dicas lhe ajudem, e procure Psicoterapia se sentir necessidade!